4 кључна корака која морате укључити у јутарњу рутину његе коже

---

---

Разлика између ујутру и поподнева рутине неге коже су ујутру и увече - дословно.

Иако сте можда урадили домаћи задатак да бисте сазнали који састојци могу побољшати ваше главне бриге око коже, заједно са производима које треба испробати са наведеним састојцима у њиховим формулама, можда ћете бити збуњени када и како их користити.

Што се тиче ваше рутине неге коже ујутру, фокус би требао бити на припреми коже за дан који је пред нама.

„Јутарња рутина неге коже важна је за припрему ваше коже за дан: излагање УВ зрацима, високо енергетско светло (укључујући плаво светло наших уређаја), видљиво светло у затвореном простору, па чак и загађиваче животне средине“, каже др Мелание Палм, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Арт оф Скин МД у Сан Диегу, ЦА.

Али немојте се навести да вјерујете да морате рано поставити аларм само да бисте узели у обзир довољно времена за рутинску његу коже. Једноставна линија производа може бити ефикасна и дати резултате. Докторка Јеанине Довние, дерматолог сертификована од стране одбора и оснивач Имаге Дерматологи у Монцлаир-у, Њ, дели свој савет.

„Препоручујем људима да ујутру устају, оперу лице, нанесу крему за сунчање и вежбају након што оперу зубе пре него што им и почне дан“, каже она.

Напријед, два дерматолога помажу нам да рашчланимо шта би кораци требали бити у свакој основној јутарњој рутини његе коже.

Само имајте на уму да се састојци могу разликовати у зависности од вашег типа коже и брига, па је консултација са дерматологом који је овлашћен на одбору најбољи начин да осигурате да користите оно што вам одговара.

Први корак: Очистите

'Доследна јутарња рутина неге коже важна је јер прање лица смањује број бактеријских колонија', каже др Дауни. Другим речима: чишћење ваше коже помаже у уклањању прљавштине, уља и бактерија које су вам се нагомилале на лицу преко ноћи.

Што се тиче врсте средства за чишћење, то ће варирати у зависности од потреба ваше коже. „Осетљивој кожи/розацеи/сувој кожи потребна је нежна формулација, често млечно средство за чишћење или пена, која смирује упале и подстиче задржавање влаге“, каже. Др Палм. 'Нормални типови коже могу имати користи од пјенастих АХА/БХА/ПХА формулација које чисте накупљене ноћу и имају користи за изградњу колагена и посвјетљивање коже. За масну кожу и кожу склону акнама вероватно је потребно лековито средство за чишћење-помислите на сумпор, бензоил пероксид или чак на салицилну киселину која ће помоћи у одржавању коже. '

Опционо: Тонер / Пилинг

За свакога ко није упознат са гоммагеом, то је производ за пилинг. Гоммагес су често креме, пасте или гелови и обично су нежнији од хемијских пилинга.

'Ја сам велики љубитељ гоммагес -а, нежних гел производа који се повезују са мртвим фрагментима кератина и у суштини љуште кожу без хемијске или физичке компоненте честица', објашњава др Палм. 'Ово нежно припрема кожу за примену топикалне неге коже на равномерно распоређен начин.'

Тонер је такође изборни други корак, али ваш дерматолог га може предложити на основу других производа које су вам преписали. 'Мислим да је ово често потпуно необавезно', каже др Палм. 'Користите само ако користите производе којима је потребан специфичан пХ за кожу, а ваш дерматолог вас може о томе обавестити.'

Други корак: Против старења

Оба дерматолога препоручују антиоксидативни серум који помаже у смањењу слободних радикала, спречава и минимизира фине линије и боре и побољшава укупну текстуру и тонус ваше коже.

Како се кожа поправља преко ноћи, састојци против старења који промовишу обнављање ћелија, попут ретинола, обично се препоручују за вечеру. употреба.

Трећи корак: Хидратантна крема

„Хидратантна крема помаже у хидратацији ваше коже, чиме се смањује сувоћа и гради ваша кожна баријера“, каже др Довние.

Поново, најбоља хидратантна крема за вас зависи од вашег типа коже и брига.

ВИДЕО: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

Четврти корак: Крема за сунчање

Четврти и последњи корак је наношење креме за сунчање која има најмање СПФ 30 сваки дан - да, чак и ако остајете унутра.

„Важно је носити крему за сунчање изнутра и споља“, каже др Довние. „Ми као људска бића реагујемо на сунчеву светлост споља и оштећења фотографија/плаво светло/споредну сунчеву светлост унутра, као и флуоресцентно осветљење и осветљење са жарном нити изнутра. Дакле, реагујемо на екран рачунара, иПад, Аппле Ватцх и ваш мобилни телефон. '

Ако не заштитите своју кожу, може доћи до рака коже, заједно са фотостарењем, које обухвата хиперпигментацију, мелазму и промене текстуре попут финих линија и бора. 'Сада знамо да је чак 15 до 20% старења коже узроковано светлошћу последица не УВ зрачења-плавог светла са уређаја, видљивог светла и инфрацрвеног', додаје др Палм.

Срећом, постоји велики број крема за сунчање са опцијама које одговарају сваком типу коже и тону. Др Палм препоручује употребу физичког СПФ -а са цинковим оксидом и титанијум диоксидом. „Потражите оксиде гвожђа за заштиту од инфрацрвеног оштећења и мешавине антиоксиданата за заштиту од светлости велике енергије“, каже она.

Избор др Довние укључује формуле које садрже и физичке и хемијске СПФ, попут СкинМедица Тотал Дефенсе, и 100% минералне, попут ИСДИН Ерифотона Ацтиница и Авеено Улта-Цалм СПФ 30 овлаживача. Све три формуле су без уља, наносе се добро испод шминке и обично не изазивају избијање људи, али опет, сви су различити.