Како се носити са сувом кожом током менопаузе



Hvaða Kvikmynd Á Að Sjá?
 


Док менопауза означава крај менструације сваког месеца, нуспојаве које долазе са овом фазом живота тек почињу. Налети врућине, повећање телесне тежине, промене расположења и проблеми са спавањем уобичајене су притужбе. Али хормонске промене које се дешавају током менопаузе утичу и на кожу.



Пад естрогена и прогестерона може узроковати да кожа изгуби колаген и чврстоћу, чинећи је непријатно затегнутом.



'Овај пад хормона дефлационира колаген који умањује васкуларну и лимфну циркулацију и хидратацију', каже др Еллен Мармур, дерматолог сертификован од стране одбора и оснивач ММСкинцаре. 'Када се ниво естрогена смањи, кожа такође може постати опуштена и тупа.'



Срећом, неколико подешавања у вашој рутини неге коже може помоћи да се смањи прекомерна сувоћа повезана са менопаузом, заједно са кожом пре менопаузе.

Како ваша тренутна рутина неге коже утиче на сувоћу узроковану хормонима

Пад хормона је неизбежан део живота, али постоје неке праксе у вашој рутини неге коже које би могле да погоршају овај нежељени ефекат менопаузе. Претерано прање лица, централна топлота и ваздух, хладна клима, па чак и обилно знојење могу изазвати даљу дехидрацију. Други здравствени услови такође могу бити фактор који доприноси.



'Док се узроци повезани с климом и производима могу лако идентифицирати и ријешити, хормонски дисбаланс може бити теже циљати', истиче др Зеновиа, дерматолог са цертификатом одбора и оснивач истоимене линије за његу коже.



Како лечити сувоћу у менопаузи у рутини неге коже

Укратко: Потражите хидратантне третмане који садрже састојке за повећање колагена, заједно са нежним формулама производа које их подржавају, попут средства за чишћење које се не скида.

Др Зеновиа препоручује Бакуцхоил Хидратинг Цлеансер јер „темељно уклања загађиваче из околине, вишак уља и шминку, док освежава и влажи кожу коријеном јуке и пантенолом.“



Што се тиче третмана, серум на воденој бази идеалан је за јутро јер се брже упијају, док формула на бази уља траје нешто дуже, што га чини идеалним за ноћ. Потражите састојке попут хијалуронске киселине која навлажи кожу и увлачи влагу и витамина Ц, антиоксиданса који подржава колаген. ММРевиве серум из линије Др. Мармур, Беаути Пие'с серум са хијалуронском киселином и липопептидом и ПЦА Скин-ов Ц-Куенцх антиоксидантни серум су неколико чврстих опција.

И не заборавите хидратантну крему. Потражите формулу која је неутрална по мирису и садржи састојке попут церамида, глицерина и хијалуронске киселине, а сви они ће ојачати баријеру коже да затвори влагу и смањити трансепидермални губитак воде.

Два примера су Паусе Велл Агинг'с Цоллаген Боостинг Моистуизер и КОРРЕС Вхите Пине Мено-Реверсе Волумизинг Серум-Ин-Моистуризер.



На крају, не заборавите да примените СПФ. Доктор Зеновиа каже да како старимо, наша кожа има смањену способност да се носи са оксидативним оштећењима попут излагања сунцу.

Др Мармур препоручује ЕлтаМД'с УВ Цлеар, култну крему за сунчање без уља која се добро носи испод шминке.

ВИДЕО: Када наносите крему за сунчање у рутину његе коже, заправо је много важно

Како спречити суву кожу у менопаузи

'Нажалост, нивои естрогена ће се смањити, али кожа се и даље може хидратизирати и нахранити придржавајући се једноставне, али моћне рутине његе коже која се састоји од њежног средства за чишћење, невјероватног серума и креме за сунчање', каже др Мармур.

Дерматолог препоручује ласере за обнављање у канцеларији, као што су Сцитон Хало и Сцитон Дива, јер могу помоћи у наговарању природног процеса рехидрације коже промовишући бољу циркулацију и опоравак. Код куће, она предлаже третман са зеленим ЛЕД светлом, који може помоћи у повећању производње колагена.

Осим производа за негу коже, можете направити неколико промена начина живота које могу спречити прекомерну сувоћу током менопаузе, као што је смањење пушења и испаравање, за које др Зеновиа каже да су повезани са губитком колагена и упалом и могу довести до убрзаног старења.

Остајање хидрирано и уравнотежена исхрана такође могу помоћи у одржавању квалитета наше коже како старимо.